Kezdőlap
Szakértői tanácsok
5 dolog, ami egy jó anti-aging bőrápoló rutinhoz feltétlenül kell

5 dolog, ami egy jó anti-aging bőrápoló rutinhoz feltétlenül kell

Ebben a cikkben:

Anti-aging bőrápolás: olyan, mint a diéta
Mi az, ami NEM fog segíteni az anti-aging bőrápolásban
Öt dolog, ami kell a bőrödnek

A tudatos bőrápolás egyre ismertebb dolog, és így az is, hogy egy bőrápolót elsősorban az összetétele, vagyis az összetevői alapján érdemes megítélni, nem például aszterint, hogy milyen jól hangzó jelző van ráírva (pl. firming, lifting, arcszobrász vagy revitalizáló megjelölések) vagy éppen milyen az illata.

Ha pedig anti-agingről van szó, akkor kiemelten fontos, hogy tudd, melyik összetevők azok, amik valóban hatásosak. Sok ugyanis a félrevezető információ, például még mindig gyakran találkozni ránctalanító hatást ígérő kollagénes krémekkel (klikk ide, és olvasd el, miért nem ránctalanítanak a kollagénes krémek), vagy olyan formulákkal, amik pl. egy-egy antioxidáns "csodaerejére" alapozva ígérnek feszesebb bőrt (klikk ide, és olvasd el, hogy az antioxidánsok valójában hogyan hatnak a bőrödre).

De mik azok az összetevők, amik tényleg hatásosan veszik fel a harcot a bőröregedés látható jeleivel, vagyis a ráncokkal, pigmentfoltokkal, fakó, fényét és feszességét vesztett bőrképpel? Ebben a cikkben ezt szedtük össze Neked >>

Anti-aging bőrápolás: olyan, mint a diéta

Az arcápolásra érdemes úgy tekinteni, mint az egészséges táplálkozásra. Minél több, a bőr számára hasznos összetevőt juttatsz a bőrödbe, annál egészségesebben és fiatalosabban fog működni, így a bőrképed is javul.

Az anti-aging nem ránctalanítást, nem botox-hatást jelent, és nem is ígéri ezeket. Ez inkább egy arcápolási szemlélet, ami összetevők összehangolt munkájával segít a bőrödet a lehető legegészségesebben és így a legfiatalosabban tartani.

Amit tehát fontos tudnod, hogy önmagában egyetlen hatóanyag sem képes mindenre, olyan hogy "csodaösszetevő" nincsen. Ezért a legtöbb esetben nem elég, ha egy sztár összetevőt szúrsz ki, és mindenben mostantól csak azt keresed. Képzeld el például, mi történne, ha gondolnál egyet, és csakis brokkolin élnél. Persze, a brokkoli nagyon egészséges, igazi healthy-hero zöldség, de mégiscsak kiszúrnál magaddal egy egyoldalú brokkoli-diétával. Kövesd a koktél szemléletet: törekedj rá, hogy az egészséges bőrműködéshez szükséges összetevők sokaságát jutassd a bőrödbe. Ahogy a szervezetednek változatos étrendre, úgy a bőrödnek is változatos összetevőkre van szüksége ahhoz, hogy a legjobb formáját hozhassa.

Mi az, ami NEM fog segíteni az anti-aging bőrápolásban

Folytatva a fent megkezdett gondolatot: ne várd egyetlen terméktől, hogy hatásosan felvegye a harcot a ráncokkal vagy éppen a pigmentfoltokkal. Ahogy csodaösszetevő, úgy csodatermék sincsen. Tipikus tévhit például, hogy ha beszerzel egy kollagénes ránctalanító krémet, akkor hipp-hopp eltűnnek, de legalábbis sokat simulnak a ráncaid. Ez sajnos nincs így. Persze, a bőrödet többek között a kollagén tartja feszesen, akárcsak a sátrat a sátorrudak. Ha ezek a rudak összetöredeznek, eltünedeznek a sátorból, akkor az veszít a feszességéből is. De ettől még hiába is dobálsz rá kívülről rudakat, azok nem fognak csodás módon a helyükre menni.

Felejtsd el azt, hogy a napbarnított bőr fiatalosabbnak, egészségesebbnek néz ki. Ez sincs így, de még ha esetleg átmenetileg így is érzed, ne feledd: a napsugarak nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy később a bőröregedés jelei csak még láthatóbbakká váljanak. Mi több, a kutatások szerint a bőröregedés jeleinek mintegy 80%-áért a káros napsugarak felelnek, ezért nem jó ötlet a "barnább=jobb" szemléletet követned.

Ugyancsak nem jó ötlet életkor szerint ápolni a bőrödet (például 35+, 50+ bőrápolókat választani). Ennek az a prózai oka, hogy az életkor szerinti megjelölés maximum azt veszi figyelembe, hogy több bőröregedés elleni összetevő kerüljön az adott formulába, azonban nagyon leegyszerűsíti a dolgot, és a legtöbb esetben nem is válik be annyira. Persze, az igaz, hogy bizonyos életkor felett több és többféle anti-aging összetevőre van szükség, egyes sztárösszetevőkből talán nagyobb mennyiségben is. De törekedj arra, hogy árnyalt módon közelíts a bőrápoláshoz: mindig vedd figyelembe a bőrtípusodat a termékválasztásnál, és határozd meg, milyen bőrproblémákra szeretnél fókuszálni: ráncok, pigmentfoltok, mitesszerek, pattanások, rosacea stb. Ne általánosíts, mert az nem fog olyan változást hozni, amilyet szeretnél.

Szorosan az életkorhoz kapcsolódik, hogy mikor is érdemes elkezdeni az anti-aging bőrápolást. Sokan akkor állnak neki, mikor már láthatóak a bőröregedés jelei: megjelentek a ráncok, esetleg előtűntek az első pigmentfoltok. Persze, tök szuper, ha ilyenkor elkezdesz odafigyelni a bőrápolásodra, de tudod mi az, ami még ennél is hatásosabb? Ha a megelőzésre helyezed a hangsúlyt. Ha már időben elkezdesz például egy klassz antioxidáns szérumot és mindennap odafigyelsz a kellő fényvédelemre is, nagyon sokat teszel 20 évvel későbbi énedért.

Öt dolog, ami kell a bőrödnek

De mi az, aminek feltétlen ott a helye a bőrápolási rutinodban, ha az anti-aging fontos Neked?

Fényvédő

Te is tudod, hogy a káros napsugarak mennyire ártalmasak: a bőröregedés látható jeleinek mintegy a 80%-áért is felelhetnek, a komolyabb bőrelváltozásokról nem is beszélve... Légy tudatos a megelőzésben! Ha kicsit is fontos az anti-aging, akkor egy jó fényvédő a kiindulás, amit az év 365 napján fontos használni. Fontos, hogy széles spektrumú fényvédő formulát válassz (vagyis olyat, ami az UVA és UVB sugarak ellen egyaránt véd), és használd minden reggel bőségesen. Törekedj rá, hogy legalább egy ötforintosnyi mennyiséget hazsnálj az arcod + nyakad területeire minden reggel, ha pedig sokat vagy napon, akkor érdemes lehet pár óránként frissíteni a fényvédőt.

Néhány ismertebb fényvédő összetevő: titanium-dioxid (titanium dioxide), cinkoxid (zinc oxide), avobenzone, ecamsule vagy Tinosorb.

Retinol

Ha a nagyágyút keresed, akkor egy jól felépített és komplex, sokoldalú bőrápolási rutinba illesztve a retinol rengeteget fog tudni segíteni. A retinol ugyanis az egyik olyan top összetevő, ami nemcsak a megelőzésben szuper, de a már meglévő ráncokat is képes kicsit korrigálni. Igazi kollagénépítő superhero, aminek mindenki rutinjában feltétlen ott a helye, aki az anti-aging szemlélet mentén ápolja a bőrét.

Érdekel részletesebben, mit tud és miért is jó a bőrödnek? Akkor klikk ide, és olvasd el, miért nagy szám a retinol a bőrápolásban!

Antioxidánsok

Nem kérdés, az antioxidánsok létfontosságúak a bőr egészsége szempontjából, amik hatékonyak a kollagénromboló szabad gyökök ellen is. Éppen ezért szuperfontos dolog, hogy bőrápolód tartalmazza ezeket. Az antioxidánsoknak ezernyi formája ismert, a dobogósok között pedig olyanokat említhetünk, mint a multitasking C-vitamin, a hatását fokozó E-vitamin, a superoxid dismutase (SOD), a béta-karotin, a glutation, a szelénium, a zöld tea, a szója kivonat, a szőlőmag olaj vagy a gránátalma kivonat. Minél több antioxidáns-hatóanyagot találsz a bőrápolódban, annál jobb!

Érdekel részletesebben, mit tudnak és miért is jók a bőrödnek? Akkor klikk ide, és olvasd el, mit is jelentenek az antioxidánsok a bőröd számára.

Bőrazonos vegyületek

Az egészséges, fiatal bőr egyik veleszületett adottsága, hogy olyan anyagokat tartalmaz, melyek segítségével felszíne sima és bársonyos, képes jól megkötni a vizet, képes védelmet nyújtani a környezeti ártalmakkal és a fertőzésekkel szemben, és újjáépíti a bőr külső, illetve mélyebb szerkezetét, ha sérülne. Hosszadalmas lenne felsorolni ezeknek a hatóanyagoknak a teljes listáját, de a keramidoktól a lecitinig, a glicerintől a zsírsavakig találhatsz közöttük például poliszaharidokat, hialuronsavat, szódium PCA-t, kollagént, elasztint, különböző proteineket és aminosavakat, koleszterint, glükózaminoglikánt és még sok mást is.

És hogy miért is jó, ha bőrazonos vegyületekben (is) gazdag rutint követsz? Mert segítik a bőr külső védőrétegének egészségesen tartását, fokozzák a bőr ellenálló-képességét, megakadályozzák a bőr vízvesztését, a bőrt simává és puhává teszik, plusz drámaian javítják a bőr szerkezetét és tónusát, folyamatos használat mellett megakadályozzák a bőrszárazságot és –húzódást is.

Bőrtípusnak megfelelő állag

Most, hogy tudod, mik azok az összetevők, amiket jó, ha bevetsz egy anti-aging szemléletű bőrápolási rutinban, már csak az a kérdés, hogy melyik típusú terméked válaszd a sok közül? Vajon a lotion, a gél, a szérum, a krém, a balzsam vagy a folyékony állag a megfelelő számodra?

Kis állag kalauz:

* A tömör, nehéz krémek, balzsamok és kenőcsök lágyító hatásúak, ezért kitűnőek a száraz és a nagyon száraz bőrűek számára. Több száz olyan összetevő ismert, ami puhává és bársonyossá teszi a bőrt, széles körben népszerűek például az illatanyagmentes növényi olajak: a shea vaj, a kakaóvaj, a zsírsavak vagy a trigliceridek.
* A lotion és a szérum könnyed állaga miatt a normál és a kombinált bőr számára ideális.
* A gélek, a folyadékok és a nem-vízbázisú szérumok nagyon-nagyon kis eséllyel tömítik el a pórusokat, és a zsíros és problémás bőr számára kitűnőek, mivel se nem gátolják (a túlszárítás szintén nem tesz jót!) se nem serkentik a bőr olajtermelését.
* Kombinált bőrűeknek sokszor érdemes egyszerre több típusú kozmetikumot is használni: például a T-vonalban vagy a zsírosabb területeken gél, a száraz foltokon pedig krém állagú terméket.

Szuper anti-aging termékek