Hogyan válaszd ki a legjobb hidratáló krémet?

Hidratálókrémből nagyon-nagyon sokféle létezik, és nem véletlenül: igazi alapdarabnak számít a bőrápolásban. A sokféleségben viszont könnyű elveszni. Géles vagy krémes? A bőrtípusodnak megfelelő vagy az anti-aging összetevőkkel telepakolt verzió a Neked való? Ha úgy érzed, nem is tudod, hogy mi alapján válassz közöttük, vagy még inkább szeretnél tudatosan választani egy olyat, ami tényleg és hosszú távon segíti, hogy a bőröd hidratált és egészséges legyen, akkor ez a cikk Neked szól. :)

Mit NEM tartalmaz egy jó hidratáló krém?

A legtöbb hidratálókrémet a rövid távú jó hatásra optimalizálják, ez viszont sajnos sokszor nem esik egybe a hosszú távon jó hatással (lásd csokitorta vs saláta, kóstolás alapján melyik tűnik a jobbnak? :)). Ha Te a hosszú távú jó hatást keresed, akkor jobb, ha az alábbi három dolgot kerülöd.

• Alkohol (így keresd az INCI-n: Alcohol, Denat. Alcohol, Ethanol): rövidtávon kellemes érzetű a bőrön, segíti a krémek gyors felszívódását és antibakteriális, hosszú távon viszont legjobb esetben csak szárítja a bőröd, rosszabb esetben károsítja a védőréteget és irritációt okoz. Egy hidratálókrémben végképp nincs keresnivalója, főleg nem az INCI lista első 7 elemének egyikén. Különösen gyakori a könnyed, gyorsan felszívódó gél-krémekben.
• Illatanyagok (például Parfume, Fragrance, Citral, Limonene, Linalool, Citronellol): akár természetes, akár szintetikus eredetű, az illatanyagnak nincs helye a tudatos bőrápolásban. Az illatanyagok a leggyakoribb allergének a kozmetikumokban, bőrápolás szempontjából minimum feleslegesek, rosszabb esetben irritációt okoznak és gyengítik a bőröd védőrétegét. Idővel ráadásul sok illatanyag oxidálódik, és még fokozottabban allergénné válik, így a tégelyes, illatos hidratálókrémek végképp nem a tudatos bőrápolók választása.
• Illóolajak (például citrusolajak, levendula, mentol, jázmin, eukaliptusz): általában növényi eredetű olajak, amik szuperfincsi illatúak és némi jótékony antioxidáns hatásuk is lehet, de ez sajnos nem ellensúlyozza azt a kárt, amit okozhatnak. A legtöbb illóolaj gyakorlatilag illatanyag "álruhában", ráadásul az illóolajok sokszor nagyon komplex, 100 vagy több elemből álló elegyek, amit tudva nem meglepő, hogy a "sima" illatanyagokhoz hasonlóan gyakori allergének. Érzékeny bőrrel különösen érdemes vigyázni velük.

Alapösszetevők a hidratáláshoz

Most, hogy leírtuk, mik azok, amiket inkább kerülj, itt az ideje, hogy azt is leírjuk, mi az, amiket keress.

• Vízmegkötő összetevők: olyan vízoldékony összetevők, amik segítik a bőrt a vízmegtartásban. Egy különösen fontos csoportjuk az NMF-ek, vagyis Natural Moisturizing Factors, azaz Természetes Hidratáló Elemek, azok a vízmegkötők, amik természetesen is megtalálhatóak a bőrben. Néhány fontos vízmegkötő: hialuronsav & formái (leggyakrabban sodium hyaluronate néven találod az INCI-n), glicerin, urea, amino savak, sodium PCA, lactic acid.
• Emolliensek: olajban oldódó, olajos jellegű összetevők, amik a külső rétegben maradva, a bőrsejtek között fejtik ki hatásukat, és segítenek megakadályozni, hogy a nedvesség elpárologjon a bőr felső rétegéből. Minél szárazabb a bőr, annál több emolliensre van szüksége. Különösen fontos csoportjuk a bőrazonos lipidek, közülük a legismertebbek a keramidok, koleszterol és a zsírsavak, de a növényi olajok is kiváló emolliensek, amik remekül táplálják és hidratálják a bőrt.

Extra összetevők az egészséges bőrhöz

Ha nem a minimumot szeretnéd, inkább egy szélesebb spektrumú ápolást adnál a bőrödnek, akkor olyan hidratálót keress, ami a fenti hidratáló összetevőkön túl az egészséges bőrműködést is segítő, bónusz összetevőket is tartalmaz. Bőrtípustól függetlenül ezek az összetevők mindig jól jönnek a bőrödnek:

• Antioxidánsok: olyan természetes és szintetikus összetevők, amik a környezet káros hatásai és a bőröregedést gyorsító szabadgyökök ellen harcolnak. A bőr kiszáradását sokszor a nap káros sugarai okozzák vagy az olyan rosszul megválasztott termékek, amik roncsolják a bőr természetes védőrétegét. Az antioxidánsok azért szuperhasznosak, mert gátat szabnak azoknak a káros folyamatoknak, amiket a napsugarak elindítanak a bőrben, arról nem is beszélve, hogy ráadásul még a gyulladást is hatékonyan csökkentik. Néhány fontos antioxidáns: superoxide dismutase, C-vitamin, E-vitamon, resveratrol, ferulic sav, zöld tea, koenzim-q10 (Ubiquinone), de szerencsére sok egyéb is van.

  Amit még jó tudni az antioxidánsokról, hogy a bőrben sokféle káros oxidációs folyamat és sokféle szabadgyök van, más-más antioxidánsok pedig más-más szabadgyököket tudnak semlegesíteni. Ezért antioxidánsokből a minél több és többféle, annál jobb elvet érdemes követni. Plusz, az is fontos, hogy választott hidratálód megfelelő csomagolásban legyen: a tégelyes kiszerelések – hiába gyönyörűek és hiába az a klasszikus krém csomagolás – nem alkalmasak egy antioxidánsban gazdag krém tárolására, ugyanis levegővel és fénnyel érintkezve az antioxidánsok lebomlanak, és elveszítik hatékonyságukat. További infókat arról, hogy miért fontosak az antioxidánsok a bőrödnek, itt találsz.

  Mikor fontosak kimondottan az antioxidánsok? Ha a smart-aging híve vagy (tehát abban gondolkodsz, hogy az egészségedet minél inkább megőrizve öregedj), akkor az antioxidánsoknak feltétlen helye van a bőrápolásodban, és lehetőség szerint a hidratálódban is.

• Sejtkommunikáló összetevők: azért különlegesek, mert képesek a rosszul működő vagy roncsolt sejtekkel kommunikálni, és megmondani nekik, hogyan is kellene helyesen működniük. Ez olyan, mintha átprogramoznák, ami elromlott. Néhány fontosabb sejtkommunikáló összetevő: niacinamide, retinol, peptidek, adenosine triphosphate.

  Mikor fontosak kimondottan a sejtkommunikáló összetevők? Ha valamilyen probléma szerinti, célzott bőrápolást követsz, például a bőröregedés jeleit szeretnéd csökkenteni (vagy tenni azok megelőzéséért), vagy mondjuk gondot okoznak a pattanások, akkor bizonyos típusú sejtkommunikáló összetevőnek biztos helye van az arcápolásodban. Smart-aging típusú sejtkommunikáló összetevő például a retinol vagy a peptidek, pattanások, pigmentfoltok ellen célzottan hat a niacinamide.

• Gyulladáscsökkentők: ide tartozik minden olyan összetevő, ami a gyulladás jeleit, például a duzzanatot, a bőrérzékenységet, a fájdalmat, a viszketést és a pirosságot csökkenti. Sok antioxidáns tartozik ebbe a kategóriába, és sok más vegyület is ide sorolható. Néhány fontosabb gyulladácsökkentő összetevő: adenosine, allantion, aloe vera, zöld tea, édesgyökér-kivonat, német kamillavirág-kivonat.

   

  Mikor fontosak kimondottan a gyulladáscsökkentő összetevők? Ha érzékeny, nagyon érzékeny vagy például rosaceás a bőröd, akkor ezek az összetevők szupersokat tudnak segíteni abban, hogy helyrebillenjen az egyensúly, illetve akkor hasznosak, ha valamilyen módon átmenetileg sérült a bőröd természetes védőrétege, és ezért hajlamos az utóbbi időben kipirosodni, vagy mondjuk irritált.

Milyen bőrtípussal milyen állagú hidratálót részesíts előnyben?

Végül egy pár szót írnánk az állagokról is, ugyanis nem minden esetben mindegy, hogy a választott esti hidratálód például géles vagy nagyon gazdag, krémes.

Általában, amit érdemes tudnod, hogy ne az életkor szerinti bőrápolást kövesd, hanem a bőrtípus és bőrprobléma szerintit. Ennek az az egyszerű oka van, hogy például az érett bőrre való hidratálók (vagyis azok, amiket mondjuk a drogériában kifejezetten életkor szerint pozicionálnak) nagyon sokszor zsíros krémek, és hiába is vagy mondjuk 45, ha a bőröd kombinált vagy hajlamos a csillogásra, csak a korod miatt a gazdag krém nem fog beválni.